Боксерский женский клуб в Волгограде

Приглашает девушек и женщин всех возрастов и уровней физической подготовки на персональные и групповые тренировки по боксу

Функциональные тренировки:

  • Базовые упражнения на пресс, ягодичные мышцы, верхнюю часть тела и руки.
  • Развитие координации и гибкости.
  • Похудение или наращивание мышечной массы.
  • Улучшение физической формы и выносливости.
  • Здоровое сердце и повышение самооценки.

Ключевым плюсом функционального тренинга является комплексное укрепление организма — как скелетной мускулатуры, так суставов, связок, а также сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Функциональная тренировка улучшает показатели силы, выносливости, а также повышает чувство равновесия. Кроме этого, функциональный тренинг положительно влияет на процесс похудения, так как тренировочный процесс проходит с небольшими паузами между упражнениями.

Записаться
Бокс:

  • Постановка удара/отработка техники.
  • Работа на снарядах.
  • Отработка ударов на лапах с тренером.
  • Спарринги/ работа в парах.
  • Работа на силу и выносливость.
  • Интенсивная кардио работа, за 1 час занятий можно сжечь до 700 калорий.
Тренировки по боксу - самый увлекательный способ добиться рельефа тела и избавится от лишнего веса и стресса. Бокс избавит Вас от болей в спине, сделает явным бицепс, укрепит мышцы рук и всего плечевого пояса. Наши тренировки рекомендуют психологи, что бы не только справиться со стрессом, но и зарядиться положительной энергией. В результате регулярных тренировок человек приобретает сдержанность и спокойствие. Бокс - это экологичный способ избавления от негатива. Благодаря высокой интенсивности занятий, бокс улучшает твое состояние. Этот вид тренировок способствует выбросу эндорфинов (гормонов счастья), которые вызывают в организме ощущение благополучия.

Записаться